很多父母都有這樣的經(jīng)歷：孩子因為考得不理想非常生氣，回家后把書包往客廳一扔到房間里去了。針對這種情況，父母該如何處理孩子的負面情緒呢？

　　第一步，接受。父母要接受、接納孩子的情緒，接受就是“你這個態(tài)度我是接受的，我愿意跟你溝通”的意思。父母可以這樣問“看起來你今天很不高興，好像有些情緒，愿意和我談?wù)剢幔?rdquo;或者說“我看到你有些怒氣，是什么事讓你生氣了呢？”

　　而相反的做法：“你怎么可以用這種態(tài)度對待父母呢？”、“你不應(yīng)該來到家里就這樣發(fā)怒，我們又沒有惹你。”、“你怎么老是這樣發(fā)脾氣呀！”則是直接批判孩子、否定孩子、對于孩子不耐煩，有些父母甚至無視孩子，像沒事人一樣對孩子不理不睬，并沒有對孩子的負面情緒產(chǎn)生積極的影響。

　　第二步，分享。先分享情緒感受，“你這段時間一直發(fā)憤學習，沒有考出理想的成績是不是有些失望？”父母這樣引導(dǎo)孩子將情緒感受說出來。當孩子得到理解，他說話的聲調(diào)，他身體的動作就會慢慢舒緩下來。再分享事情的內(nèi)容。孩子的情緒平穩(wěn)后，父母就可以和孩子一起分析考得不理想的原因。

　　第三步，肯定。給予孩子肯定就能夠保留孩子的尊嚴和自信，孩子就愿意聽從父母的引導(dǎo)。“盡管你自己感覺不理想，但你想一想這次比上次已經(jīng)進步多了，再說，這次能找到問題的癥結(jié)，下次就一定會彌補上。”

　　第四步，策劃。和孩子具體分析解決問題的辦法。“來，咱把錯誤的地方一一分析一下。有些是審題不清的，我們以后要注意把題審清后再做；有些是基礎(chǔ)知識不牢，我們應(yīng)該反復(fù)地做書上的習題，弄通弄懂。”

　　負面情緒不是問題，關(guān)鍵是父母如何幫助孩子處理好負面情緒，讓孩子從負面情緒中看到正面的意義。

　　本文轉(zhuǎn)載自《陽光樹心理活動中心》的博客，點擊閱讀原文。